我从一个胖猪女变成大美女，暴瘦46斤

导读：我没有可以节食，只是将午餐与晚餐分量变成了以往的2/3，而且慢慢在减少肉类的摄入，每天睡觉前还要做100个仰卧起坐，当然最功不可没的还是她—— 丹参瘦身汤（不是曲美哈！）

也许看到我减肥前后的照片你们会怀疑那个胖胖的女孩（右）真的是我吗？

2004年夏天，当时我高一，体重64KG，似乎不是太恐怖的数字，不过要知道我身高只有154CM|…

　　其实当时我也没有太在意自己的身材，虽然也有不少人给我取外号，什么“肥婆”、“肉球”，不过只要我一吃到好吃的东西，就忘掉那些不高兴了，胖就胖吧，自己生活得开心就好。

　　我还很清楚的记得我是哪天开始减肥的，因为那是一个很特别的日子——3.8妇女节！我就是从2004年3月8日开始正式减肥的！

我没有可以节食，只是将午餐与晚餐分量变成了以往的2/3，而且慢慢在减少肉类的摄入，每天睡觉前还要做100个仰卧起坐，当然最功不可没的还是她—— 丹参瘦身汤（不是曲美哈！）这个减肥汤没有打过广告（但是在网上评价确很不错），当时是我妈妈一个同事的儿子在吃，说效果不错，而且是纯中药没有什么副作用，而且也不会拉肚子，也不影响正常上课！我妈妈才买来给我吃的。就这样经过大概4个多月的坚持，当我再一次重新站上称的时候连我自己都惊讶了，我只有47KG了！这是我当时从未想到过的数字，因为自从上了初中后，我的体重就再也没有下过三位数！

于是我开始变得自信起来。老实说，我胖的时候虽然还是对自己的成绩比较有信心，但是在大家无情的取笑下，总还是比较自卑的，对“减肥”两个字敏感、看到别人在旁边悄悄说话总以为在讨论我胖、逛衣服店店时忍受店员歧视嘲笑的眼光，我想这是任何一个胖人都有过的经历，如果在这样的环境之下，还要要求我们自信，我简直觉得是一种残忍！所以当我瘦下来时，我注意到班上男生看我的眼光变了，和我交往聊天的男生也变多了，女生们都来向我取经。我也开始买漂亮衣服、留长发、看时尚杂志……我真的变自信了，变开朗了，变活泼了，脾气也不再暴躁了。

  慢慢的，我的MC也来了，而且现在已经很正常了，体重也是稳中有降，目前是41KG，我觉得只要保持就好了，也不用再减肥了。其中我觉得最好吃的还是香蕉+无糖豆浆，我现在都还每天把它当晚饭吃，既不会长胖也不会减太多，而且还可以治便秘，而且现在每天也在坚持喝玄米茶，一股米香，比一般的饮料都要好喝呢！
　　以上就是我的减肥经历，其中当然有很多不可取之处，不过我将这些提出来，是为了给大家说明一个道理：身体才是最重要的！减肥不能一味的节食，健康减肥才是王道！
  最让我高兴的是我走出了节食减肥的误区，找到最健康的减肥方法，令现在的我既健康又美丽！最后希望所有的胖MM们也加油减肥，像我一样，破茧成蝶！

　　64-41=24KG，这是我减下来的肉肉的总重量！

补充：我后来健康减肥的过程！

1．每天早上起床（6点）先喝一大杯热开水（促进排便）每天早上坚持排便！

2．做完早操后回寝室（7点左右），吃营养早餐：脱脂牛奶/原味酸奶一杯、消化饼干6~9片/银耳粉+麦片、鸡蛋一个银耳粉+麦片。

3．第二节课下课后（10点30左右），吃一个水果。

4．中午饭前喝大量温开水（避免午饭摄入过多）

5．午餐也要营养均衡（11点30左右），一般来说是吃一荤一素，多吃菜少吃饭。

6．午餐吃完后，在寝室里静站30分钟，然后喝一大杯淡玄米茶（一定要淡，浓茶会引起消化不良）。

7．睡午觉（1点30~2点30），起床后吃一个水果。

8．晚餐（5点30左右），吃香蕉+无糖豆浆。

9．有时候晚上饿了，就再吃2、3片消化饼干（不过如果超过8点就坚持不再吃任何东西了）。
　　草茶（决明子+柠檬+玫瑰……）。

　 总之现在的我保持着健康规律的生活方式，保持自己的体重就好，而且现在我正在丰胸：希望自己不仅瘦，而且更要有“S”曲线！当然，最最最最重要的还是有一个健康的身体和健康的减肥理念！