大胖纸一个月暴瘦记录 140 85的锐变

提要：我曾经是一个大胖纸，最肥的时候都上到140斤，走起路来很磨裤子呀，裤子的大腿内侧经常被磨破！！后来因为一个刺激，我中意下定决心励志减肥了。

我的网名叫非鱼，下面来说说我用了一个月的时间暴瘦方法吧，但是我不敢保证对身体没有伤害，要知道减肥是不可能不伤身的！先来一张我减肥前的照片。 

首先减肥最关键是饮食

我每天只吃黄瓜和西红柿，由于我食东北的女孩，吃黄瓜时要配上鸡蛋酱，减肥那时候每天吃一口鸡蛋酱就是奢侈，这两样可以随便吃，绝对不能吃别的，要想瘦就得忍啊！

除了饮食第二重要的就是运动

我每天都会跳绳一千下和摇呼啦圈半小时，这样能让我减掉腹部上的脂肪，瘦腿呢，我在晚上睡觉前平躺，把腿伸直，贴在墙上绷直，然后坚持15分钟。然而我坚持了一个月，真的瘦了！一下子瘦了五十多斤呢！

为反弹做好准备

告诉减肥的胖妹纸们啊，减肥最好要减到比理想体重瘦5斤以上，因为减肥过后很可能会一下子反弹哦，之后我保持在九十五斤之内，之后因为我有点松懈，又胖了一点，现在是105。

所以，我又开始了我的减肥之路！

这次我选择的方法就是喝米汤，喝了四天，四天吃了两包泡面和喝了无数碗米汤，我知道这样对身体很不好，但是，为了美，我真是豁出去了。这个方法让我在仅仅一个月内就瘦到了85斤，我今天碰见朋友都说我瘦了，我很开心呢！再来一张我减肥后的照片，让大家励志一下吧！ 

想要减肥的妹纸们，要减肥就要豁出去啊，运动和饮食一点都不能松懈，减肥就一个字：忍！！！忍过最痛苦的日子，灿烂的明天才会来到，宝贝们，加油哦~~