中医拔罐减肥常识及注意事项
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拔罐通过疏通经络,刺激穴位,达到燃烧脂肪的效果,安全有效,而且不反弹,以下这些常识是我们需要知道的。
拔罐减肥的原理
拔罐的强大吸力能使毛孔充分的张开,刺激和加强汗腺和皮脂腺功能,局部的吸拔,能调整内分泌,加速淋巴和血液的循环,加速脂肪代谢。
中医拔罐穴位主要有:脾俞、胃俞、天枢、曲池、内庭、三阴交、中脘、气海、关元、肾俞、足三里。
拔罐减肥适合的人群
1、尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题——减肥无效或反弹。
2、身材并不肥胖,但腰部、臀部过度隆起——臃肿。
3、原来身材苗条,但产后臃肿——产后肥胖。
4、本身身材匀称,但觉得美中不足——重塑体型。
5、大腿粗壮,胳膊浑圆——体型欠佳。
不适合拔罐减肥的人群
1、严重心脏病、心衰。
2、怀孕期间的女性。
3、皮肤高度过敏、传染性皮肤病。
4、生理期女性。
拔罐注意事项
1、在任何时候都不要暴饮暴食。
2、切记在睡觉前3小时不要吃、喝任何东西,以免反弹。
3、紫印未消失不宜重复拔,否则不但不能缓解疼痛问题,还可能带来更多的问题。
4、拔火罐两小时后再洗澡,拔火罐的时间最好控制在10分钟或10分钟之内,如果时间太长,拔火罐部位很可能出现起泡、破溃甚至感染。
5、以后晚餐禁吃:高淀粉类、甜品类、油炸类、高盐、辣的,以清淡为主。
拔罐减肥方法健康而安全,掌握一些常识,找准穴位才能起到最好的瘦身效果。